• Tuesday August 4,2020

Natūralūs vaistai nuo įprastų nėštumo simptomų

Daugybę nemalonių nėštumo simptomų galima palengvinti atlikus keletą paprastų „pasidaryk pats“ patarimų.

Nuotrauka: Amaris Arcus per „Instagram“

Rėmuo, vidurių užkietėjimas, pykinimas, hemorojus. Dėl nėštumo jūsų kūnas gali būti neatpažįstamas. „Kai kurioms moterims simptomai gali būti sekinantys“, - sako Toronte registruota akušerė Shâdé Chatrath. Čia pateikiami keli natūralūs kovos su nėštumo negalavimais būdai.

1. Pykinimas
Norėdami kompensuoti rytinę ligą, prieš išlipdami iš lovos, nugramdykite ant sausų krekerių ar skrebučių, sako Chatrath. Tada užvirinkite puodą imbiero arbatos, siūlo Toronto natūropatinės medicinos gydytoja Jennifer Tanner. „Imbierų šaknies aliejus turi anti-pykinimo savybių“, - sako ji.

Tanneris rekomenduoja visą dieną valgyti mažai kąsnelių, įskaitant daug baltymų. „Kai žmonės pykina, jie nenori valgyti“, tačiau tuščias skrandis padidins pykinimą. Kas dvi valandas valgykite nedidelius baltymų užkandžius, pavyzdžiui, migdolų sviestą ant obuolių ar saują moliūgų sėklų .

Kitas dalykas, kurį reikia išbandyti: Vitaminas B6, kurio galima įsigyti vaistinėje. (Tai yra vienas iš Diclectin ingredientų, receptinių vaistų nuo pykinimo.)

2. Vidurių užkietėjimas
Be pykinimo, vidurių užkietėjimas yra didžiausias nėščių moterų skundas. Virškinimo trakto pokyčiai, pavyzdžiui, progesterono lygio padidėjimas, gali sukelti sulėtėjimą. Pabandykite padidinti skaidulų kiekį savo racione. „Slyvos yra puikus skaidulų šaltinis, išlaikantis jūsų GI sistemos judėjimą“, - sako Tanner. Datos, figos, runkeliai, malti linų sėmenys, pupelės, morkos ir avižiniai dribsniai taip pat tinka. Svarbiausia yra mankšta - net vaikščiojimas plius tinkama hidratacija .

3. Rėmuo
Šį deginimo pojūtį už krūtinkaulio sukelia jūsų svyruojantys hormonai . Manoma, kad progesteronas atpalaiduoja sklendę tarp skrandžio ir stemplės, ty skrandžio rūgštys gali išsilieti. „Dėl padidėjusio gimdos padidėjusio spaudimo taip pat gali atsirasti rėmuo“, - sako Tanner.

Chatrath siūlo išsiaiškinti ir vengti to, kas sukelia jūsų rėmuo - greičiausiai rūgštus maistas, pavyzdžiui, pomidorai ar apelsinų sultys, tačiau ji turėjo klientų, kuriems rėmuo pasireiškė tiesiog geriant vandenį. Pabandykite užkandžiauti ananasu, siūlo „Tanner“, kuris veikia kaip virškinimo fermentas. Ir ne gulėkite vieną ar dvi valandas po valgymo - pasivaikščiojimas po vakarienės taip pat gali palengvinti rėmuo.

4. Hemorojus
Tyrimai rodo, kad nuo 25 iki 35 procentų nėščių moterų išsivystys hemorojus (patinusios venos aplink išangę). Tanner rekomenduoja kasdienes sėdimas vonias, kad sumažėtų patinimas. Jūs taip pat galite patepti ant raganų lazdyno, be recepto, sutraukiančio vaistą, kad būtų lengviau susitraukti hemorojus. Dar vienas triukas: suvartokite daugiau kivių, apelsinų ir paprikų - teigiama, kad vitamino C dozė padeda gydyti ir užkirsti kelią hemorojui.


Įdomios Straipsniai

Priešpiečių dėžutė „Cubano“

Priešpiečių dėžutė „Cubano“

Paruošimo laikas: 2 min Bendras laikas: 4 min Daro: 1 sumuštinis Priešpiečių dėžutė „Cubano“ Šis straipsnis dar nebuvo įvertinta. Atnaujinkite klasikinį kumpį ir sūrį su likusiu kiaulienos kepsniu ir gaukite kubietiško stiliaus sumuštinį, kuris yra įspūdingas. Yum! Ingridientai 2 riekelės kelių grūdų duonos, skrudintos 1 valgomasis šaukštas majonezo 120 g supjaustyto kiaulienos kepsnio 2 griežinėliai krapų marinato 2 griežinėliai šveicariško sūrio 1 šaukštas Dijon garstyčių Nurodymai Įkaitinkite broilerį aukštai. 1 riekelę duonos išplakite su majonezu, an

Pop: Mano vaikams viena diena yra gerai

Pop: Mano vaikams viena diena yra gerai

Susan Goldberg sušvelnina savo taisykles ir leidžia sūnums per dieną išgerti vieną gėrimą su kofeinu. Nuotrauka: „iStockphoto“ Thunder Bay, Ont., Rašytoja Susan Goldberg yra persodinta torontonė ir viena iš dviejų motinų dviem berniukams. Sekite kartu, kai ji dalijasi savo šeimos patirtimi. Jei paklaustumėt

Kodėl puodas nėra saugus, kai esate nėščia ar maitinate krūtimi

Kodėl puodas nėra saugus, kai esate nėščia ar maitinate krūtimi

Kanados akušerių ir ginekologų draugija išplatino aiškią žinią būsimoms mamoms ir mamoms: Marihuanos vartojimas nėra saugus, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi. Nuotrauka: „iStockphoto“ Kai kanapės buvo įteisintos spalio 17 d., Daugeliui kanadiečių kyla klausimas, kokį poveikį piktžolės gali turėti jų sveikatai. Nors yra daug klausimų api

Preemių priežiūra dabar yra tėvų rankose

Preemių priežiūra dabar yra tėvų rankose

Toronto gydytojo pradininkas - unikalus požiūris į preemių priežiūrą, kad pačių mažiausių kūdikių priežiūra būtų atiduota tėvams. Nuotrauka: Danny Santa Ana, Sinajaus kalno ligoninė Naujagimių intensyviosios terapijos skyrius (NICU) Toronto Mount Sinajaus ligoninėje nėra toks jaukus, raminantis darželis, apie kurį dauguma tėvų svajoja planuodami kūdikį. Tai didelis, į bunkerį pan

Ar turėtumėte atskleisti savo kūdikio vardą iki gimimo?

Ar turėtumėte atskleisti savo kūdikio vardą iki gimimo?

Jūs pagaliau pasirinkote vardą. Ar reikėtų laukti, kol gims kūdikis, kad jis paskelbtų pasauliui? Du tėvai dalijasi savo nuomonėmis. Nuotrauka: Miki Sato „Taip“ Kareen Madian, vienos mama Aš per daug dalinuosi. Tai bruožas, kurį aš turėjau visą savo gyvenimą. Taigi kai aš buvau nėščia su sūnumi ir žmonės klausė, ar mano vyras ir aš išsirinkome vardą, aš nemaniau, kad pasakysiu jiems, kad Maxas, trumpas Maximilian, yra geriausias pasirinkimas. Kodėl negalėčiau pasidalyti t