• Wednesday September 30,2020

Mažų vaikų miego problemos, susijusios su snaudimu: tyrimas

Jei jūsų mažyliui sunku miegoti naktį, nauji moksliniai tyrimai rodo, kad kaltininkas gali būti popietinis peršalimas.

Gillian retas nap. Nuotrauka: Jennifer Pinarski

Aštuonerius metus nemiegojau gerai . Ar bent jau taip jaučiasi. Nepaisant griežtos miego režimo, dažniausiai ryte mano vyras ir aš išpūstame akis ir turime mažai kofeino, vienas kito klausdami: „Kodėl šie vaikai nemiegos ?!“

Nei vienas iš mano vaikų nebuvo tas, kurį galėtumėte pavadinti gerais miegamaisiais, tikrai ne vienas iš tų mitinių mažylių, kurie miega du kartus per dieną ir miega naktį. Nors Izaokas nevalgė iki trejų metų, jo sesuo (gimusi trejų metų amžiaus) nemiegojo ir nemiegojo, norėdama snausti per 20 minučių trukmės katanapas, dėl kurių nieko neįmanoma padaryti namuose. Kai ji paseno ir tapo fiziškai aktyvesnė, sužinojau, kad bet koks ekspromtas, kurį ji išgėrė dėl visiško išsekimo, vėliau tą vakarą vedė į epines kovas prieš miegą. Tai baigėsi ta linkme, kad aš desperatiškai stengčiausi ją nubusti, kai ji bandytų permiegoti dienos metu, teikdama pirmenybę jos niūriam ir pavargusiam po pietų, nei vakare. Tomis dienomis, kai Gillian ėjo be miego, ji miegojo šiek tiek geriau naktį.

Pasirinkimas atsisakyti mažylio popietės siestos nėra lengvas pasirinkimas, ypač tėvams, kuriems patinka turėti kelias valandas prastovos, kol vaikai miega. Tačiau stebinantis naujas pranešimas paneigia visuotinai vyraujantį įsitikinimą, kad vaikams, kurie naktį miega blogai, reikia miegoti dienos metu. Teisingai, tyrėjai mano, kad lūžęs naktinis miegas kai kuriems vaikams yra susijęs su kasdieniu dienos miegu .

„Dieninis miegas nėra atsakas į prastą nakties miegą, o greičiau prieš blogą nakties miegą“, - sako Australijos Kvinslendo technologijos universiteto plėtros mokslo profesorė Karen Thorpe. Kartu su savo kolegomis Thorpe apžvelgė medicininius tyrimus, susijusius su nervėjimu ir jo poveikiu vaikams, pvz., Sveikata ir socialumu, ir sugebėjo rasti ryšį tarp nakties ir dienos miego kokybės.

„Įrodymai rodo, kad vyresniems nei dvejų metų amžiaus, kai nebetenkama pykinti, dienos miegas yra susijęs su trumpesniu ir labiau sutrikdytu nakties miegu“, - praneša Thorpe vaikystės ligų archyve .

Kaip sakė daktaras Carlosas Lerneris interviu „Today.com“, ryšys tarp popietės miego ir sunkumų prieš miegą yra kažkas tokio, apie ką mažamečių vaikų tėvai įtarė. „Jei dvejų metų vaikas ilgai miega, bus sunku jį miegoti įprastą miegą. Jei tėvas iš tikrųjų stengiasi, kad dvejų metų vaikas ar ikimokyklinukas eitų miegoti anksčiau, tuomet galime aptarti mieguistumą “, - sako Lerneris.

Mano draugas Siobhanas kovoja su savo 22 mėnesių sūnaus miego rutina. „Connor buvo įprasta rutina ir miegojo gana gerai, kol turėjome pereiti prie mažylio lovos. Dabar gali prireikti dviejų valandų, kad jis miegotų naktį. Jis daugiau nemiegos savo lovoje, bet dažnai užmiega žaisdamas iš visiško išsekimo. “Tai sakė, kad ji nenori mažinti Connoro popietės spenelių, nes šiuo metu jis atsibunda 5 val. Ryto. Siobhanas žino, kad jis yra labai svarbus jos sūnaus sveikatai ir laimei.

Galiausiai miegojimo ir miego režimas yra labai asmeniškas ir subjektyvus, o tai, kas man tinka (nėra naktinių ir griežtų ankstyvų miegų), neveiks kam nors kitam. Tėvams, kurie domisi, ar jų vargšai kada nors nemiegos per naktį, galiu drąsiai teigti, kad jie ilgainiui - bet, tikiuosi, nepraeis penkeri metai, kaip tai nutiko mano vaikams.

Sekite, kaip Jennifer Pinarski dalijasi savo patirtimi, kaip atsisakyti savo didžiojo miesto darbo ir gyvenimo būdo gyventi Ontarijo kaime su vyru, o likti namuose auginti du mažamečius vaikus. Skaitykite daugiau „Namų namuose“ įrašai arba sekite ją @JenPinarski.


Įdomios Straipsniai

Priedas auklėjimas

Priedas auklėjimas

Prieraišumo auklėjimas pastaruoju metu tapo bendravimo su vaikais fraze. Bet tai yra daug daugiau nei kūdikių nešiojimas ir žindymas Išgirdę žodžius „vaikų auklėjimas“, tikriausiai vaizduojate mamas ir tėčius, kurie nešioja savo kūdikius stropuose ar mažamečius, miegančius savo tėvų lovose. Ir nors tai tikrai yra

40 nuostabiausių „PAW Patrol“ žaislų

40 nuostabiausių „PAW Patrol“ žaislų

Kviečiame visus „Adventure Bay“ gelbėjimo šuniukus! Mes suapvalinome visus šauniausius „PAW Patrol“ žaislus. 40 skaidrių demonstravimo nuotraukų

6 Motinos dienos amatai vaikams

6 Motinos dienos amatai vaikams

Namų dovanos yra geriausios, o šios yra geriausios (su šiek tiek suaugusiųjų pagalba). Duokite mamai to, ką ji puoselės ateinančius metus. 6 nuotraukų skaidrių demonstracija

Geriausios planšetės jūsų šeimai 2019 m

Geriausios planšetės jūsų šeimai 2019 m

Norite nusipirkti planšetinį kompiuterį ar atnaujinti dabartinį? Namų darbams, elektroninėms knygoms ar pramogoms - čia yra penki puikūs variantai, kuriais galės mėgautis visa šeima. Nuotrauka: „iStockphoto“ Planšetiniai kompiuteriai greitai pereina nuo papildomo įrenginio prie šeimos kuokštelinių ir tampa vis dažnesni, kai mažėja kainos ir daugėja funkcijų. Tai puikus įtaisas, kur

3 būdai, kaip sustabdyti skynimą iš nosies, kurie iš tikrųjų veikia

3 būdai, kaip sustabdyti skynimą iš nosies, kurie iš tikrųjų veikia

Atrodo, kad kai kurie vaikai mesti aukso kasti negali. Atlikite šiuos veiksmus, kad mažieji pirštai nepatektų į nosį. Jis įgavo išgalvotą pavadinimą - rinotillexis, tačiau nosies rinkimas neturi nieko garbingo. Aišku, tai yra miela pirmą kartą, bet jei jums neramu matydami, kaip jūsų vaikas ten medžiojasi, išbandykite šiuos patarimus. 1. Susukite Mokyk

Technologijos klasėje: ar tai geras dalykas?

Technologijos klasėje: ar tai geras dalykas?

Mokyklų lentos stengiasi aprūpinti mokyklas naujausiomis programėlėmis, tačiau ar yra svarių įrodymų, kad naudojant technologijas mokiniai gauna geresnių rezultatų? Stacie Smith, kaip buvusi dukters Toronto valstybinės mokyklos studentų tarybos pirmininkė, padėjo surinkti daugiau nei 40 000 USD. Didžioji šių